一招教你延长40分钟:简单的金枪不倒的方法
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我分析了一下原理,六味地黄丸是传统的强肾中药,对肾虚疗效很好,主要功效就是强肾.肾功能是杏生活正常的一个重要保证,肾好生活的质量理论上也就会更好.平时我们所见的大部分补品(如:各种动物鞭类沟丸类)初了能刺激人
方法很简单：艾前一个小时左右吃六味地黄丸10－－16粒，勿多吃！吃多了伤脾胃！！服药后40分钟喝红牛一罐。你会有吃了韦哥的感觉！！
（六味地黄丸每盒10元＋红牛每罐6元＝16元）有兴趣的狼友可以一试。
二，用牙膏或者牙膏和水来涂抹归头,用来减低敏感度,延长ML时间.相信大家都听说过这种办法，但是小弟曾经请教过医生，医生建议不要使用，原因如下：我们去看牙膏的成分,牙膏只要成分有:1,摩擦剂,2,湿润剂,4,粘合剂,5,香料,6,甜味剂,7,其他特殊成分。其中起到麻痹GT作用的是6甜味剂中的薄荷油，这时当大家看到薄荷油后，都觉得有道理，也觉得没什么副作用，就都纷纷尝试。这里注意，难道你只用了其中的薄荷油了吗？？你能把其他6种成分都分离出来吗？？？现在大家再想想，再刷牙的时候，真正起到作用的是什么？其实是摩擦济！就是说你不光把薄荷油抹了上去，也抹了摩擦济！摩擦济中含有5种化学元素：碳酸钙，磷酸氢钙，焦磷酸钙，水合硅酸，氢氧化铝。以上除了氢氧化铝外，其余4种都属于弱酸，也就是都有腐蚀性，对照牙齿想想，如果没一定的腐蚀性，能清除牙垢吗？再举个例子，当大家刷完牙后，嘴边都留下些牙膏水，如果不擦掉的话，早上起来嘴角就会发痒，有的还会出现轻度溃疡，当然不足危重。但想想，如果涂抹在没有皮肤覆盖的GT上的话！效果会更严重些，如果长期使用，会造成gt不充血，或者充血不足。也许你说偶尔一两次没事的，我也不否认，我只是想在此让大家对这件事有个正确的认识，我还是那话，牙膏就是刷牙的！由此有些兄弟就想到了其他的办法，如找片薄荷叶，榨出油，和水涂抹，效果和抹牙膏一样的，因是全天然所以决无副作用。
三、有些兄弟还听说了一种办法，就是在艾前20分钟按成人用量吃一服任一种感冒药，达到延长艾时间的目的。理由也很简单，就是他们认为感冒药中有令人有睡意和降体温的成份，吃了使人在一定时间上都不会太兴奋.但ML那种感觉一直不变,从心理上和其它性药大大不同，这种办 法小弟也曾经尝试，不知道是什么原因（ 心理的可能多些）确实有些作用，大家可以试下。
四、其实我尝试过最好的办法的就是这第三种，就是用六神丸涂抹DD，达到降低敏感度，延长时间的目的，具体方法如下：到药店买瓶六神丸（平常治喉咙发炎、肿痛，夏天好像用作防暑的），非常便宜，就1-2元一瓶，大瓶装的最多不超过10元）取最多三粒（三粒效果就很好了，觉得还是不要用很多），先将这三粒药研磨成粉，并用少量干净水化开（只要能化开就行，水不要多），将化好的药水（糊状）涂在冠状沟上（不要涂在GT上），然后10分钟左右会感觉发热，半小时左右洗掉药水，就可以ML了。试过这种方法，感觉是最有效的，但同时也有缺陷：就是时间虽然延长了，但是过程中的快感却降低了。我是这样认识这个问题的，如果因为各种原因经常导致ML时让对方不能满意，这样的后果我想大家都知道的，肯定会影响两人的感情的，所以，偶尔为了对方使用这种办法，可以起到缓解双方关系的作用，应该是非常好的。听说苏州一个药厂出的雷允的牌子好些，大家可以考虑，但我想可能效果都差不多（不是广告呀，呵呵）
1 俯卧撑健胸肌
这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。
2 坐姿收腹举腿
这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。
以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。
3 二头肌举健手
这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。15个一组，做三组。
4 扶墙半蹲健腿
需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。15个一组，做三组。
5 俯身划船健背
这个动作主要锻炼背部，增加力量不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。选一家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰，挺胸翘 臀，依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。12个一组，做三组。
俯卧挺身健腰：这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。以增强腰部力量，15个一组，做三组。
简单的几个动作，让你有效消除全身脂肪，达到减肥凸显肌肉的作用。
动作一：手臂锻炼
双手扶住椅子，两脚平踩地面，膝盖微弯曲，上身保持正直。然后缓慢下降，当肘关节角度小于或等于45度即可停住，然后缓慢撑起。反复25～35次，做3～5组。
动作二：胸部、肩部锻炼
两脚踝关节以下搭在椅子上，两臂撑地，双手间距离略宽于肩，挺胸，不可耸肩，头与身体成一直线。然后两臂向斜后方成45度弯曲，再撑起。如此反复20～30次，做3～5组。
动作三：大腿、臀部锻炼
单脚搭于椅子上，另一只腿撑地，膝盖微曲，身体保持正直，收腹挺胸。然后身体缓慢下降，以支撑腿膝盖不超过脚尖为宜。一只腿做15～30次，两腿交换锻炼。做3～5组。
动作四：腹部锻炼
坐于椅子前三分之一处，双手向后扶住椅子，稳定身体，收紧腹肌，双脚缓慢离开地面，腿微曲，尽量使身体成“V”字状。如此反复30次，做3~5组。
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