一招教你延长40分钟，一套显著提高男人的持久力的方法

男人早泄严重性功能出现障碍，性观念欲望周期不一致，压力抑制性能力。如果男伴因为早泄高潮来得太快，女性这里刚有点儿感觉男人就完事了，情绪就会由性致盎然一下变为性致索然。现在很多男性在性生活的时候时间比较短暂，这会影响到性生活时的感受。很多男性朋友在身体健朗的情况下有一些生理上的早泄，过夫妻生活的同时才感觉到那种痛苦，因为长期的早泄问题，双方都不能享受舒适的性生活，这给双方的生活带来了很大的麻烦。

射溢过快是得分第二高的性功能困扰，几乎占所有男性的四分之一。不管是国外还是国内都对早泄都相当的重视，也是重点研究的课题。如果你是受早泄困扰的男性之一， 那么现在是行动起来寻求改变的时候了。如何提高男人的持久力?推荐一套显著提高男人的持久力的方法从心态到外用延时喷剂配合行为调理方法，现在用起来让自己早一点恢复战斗力。

教你一招能延长40分钟——在心态上充分相信自己：

早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。所以早泄的年轻人会感到很内疚、很无能，如果连续出现几次早泄，不少人就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。我们要充分的相信自己的能力，不能因为一次两次早泄影响了我们后续心态。

很多男性一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是到处购买各种补药，甚至不顾危险躺在手术台上切除丁丁敏感性神经。我们要知道，丁丁硬度不错的情况下基本和肾虚不沾边，然而做手术更是可能会彻底让自己伤逝男人的功能。性生活是男女二人之间的事情，需要双方互相配合，以解除男女双方在性生活中的各种不良的情绪，给双方建立一个良好的信心。如果你出现了早泄，你的女人就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的女人交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。

教你一招能延长40分钟——外用辅助用品帮助提升时间：

导致早泄因素很多，比如爱爱时有恐惧感、爱爱频率过低、身体过度疲劳、敏感度和过敏症、长期手淫习惯、夫妻关系不和谐、爱爱意外中断、炎症、疾病和药物、遗传倾向。除少数早泄患者是由于遗传性或者疾病导致之外，多数人是属于个人行为心态因素的。比如手淫过多、心态紧张、自然性的时间短，长期紧张突然变得早泄等等。面对心理紧张或者手淫过多导致机体龟头敏感怎么才能恢复正常?目前外用的延时用品很多，也是很多男士喜欢的方式之一，因为使用简单、而且还直观有效。

对于不管是重度早泄还是轻度早泄的男士，在过性生活之前可以提前喷上延时喷剂，不用吃药就能够让男性持久力提升7倍的时间。我们作为男士能够维持几分钟也就间接的改变了我们的心态提升了信心，外用喷剂相对来说安全、快速、直观的效果是我们乐意见到的方式。外用延时喷剂能够看得见丁丁具体反应，如有不适可以及时的处理，很好避免像内服药因为副作用反应不能及时解决。作为一款延时的情趣用品，喷剂只注重抑菌延时这一功能，但是专一的延时效果带给两人的却是稳稳的性福。

行为调理方法锻炼耐受力的目的，是学习体会自身情感和感觉来控制自己身体可以提高控制射溢的能力，包括PC肌锻炼法、动-停技术、挤压技术等等。对于患者本人来说，首先要做的是性感集中训练。

1、性唤起是建立在兴奋基础之上，多数通过与性伴侣的身体接触等性刺激产生。根据性改善调理的要求，伴侣双方仅进行抚摸并相互间给予对方性的快乐。接着是轻柔刺激玉柱，持续刺激直到玉柱充分勃起。然后按改善调理步骤停止刺激。在勃起消退后，又开始刺激，重复大约6次，每次避免了射溢过程。对于重度早泄的男士来说经不住这样的刺激，就可以提前喷上艾尼森喷剂来增强抵抗力。

我们很多的男士性冲动非常严重每天都想来几次，结果又早泄的特别快，这样反复要求不但让伴侣心情变得难受，还会逐渐会产生抗拒的心态。在我们物起期间，一定要求自己放弃将玉柱插人玉门的想法，自己要明白自己的问题是由于爱爱期间的强迫观念和对爱爱的焦虑所致。也使自己明白有关使其女朋友失望的担忧时完成满意的爱爱过程是有害的。经过反复的性感集中训练和训练期自然物起的经历恢复了自己的信心并碱少了爱爱期间的焦虑和迫切需求插入感。

2、教你一招能延长40分钟，锻炼PC肌练习可以约束尿道、改善早泄，还可以活血祛淤、消除痔疮，以及保护前列腺。PC肌位于阴囊与肛门之间(俗称会阴部位)，与前列腺很接近。PC肌是控制排尿、射溢和勃起的肌肉群之一。当你每天锻炼PC肌时，它不仅可以增加进入玉柱的血流量，而且可以增加勃起的力度和硬度，以及增加每次爱爱的快感。锻炼PC肌不仅可以有效改善调理早泄，对于勃起功能以及高潮控制均有显著的改善作用。

逐渐收紧PC肌，坚持收紧5秒钟，然后放松5秒钟，这样就完成了一个练习。练习时，从10个开始，逐渐增加到50个，这就叫作一个回合。建议每天练习2～3个回合，即100～150个收紧—放松动作。同时配合呼吸，即收缩PC肌时吸气，放松PC肌时呼气，效果更佳。

3、我们古人对性有特别的研究，总结了很多能够提升两性质量的文献和书籍，《修真演义》就记录了一套玉柱锻炼法，《易筋经》中也记载了类似的下部行功法。通过按摩玉柱，增强玉柱对性兴奋的耐受力，达到改善早泄的目的。并能加强做爱时玉柱的硬度，促进玉柱耐受力。

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